Продавець Трави Карпат розвиває свій бізнес на Prom.ua 13 років.
Знак PRO означає, що продавець користується одним з платних пакетів послуг Prom.ua з розширеними функціональними можливостями.
Порівняти можливості діючих пакетів
Bigl.ua — приведет к покупке
Кошик
735 відгуків

Сейчас компания не может быстро обрабатывать заказы и сообщения, поскольку по ее графику работы сегодня выходной. Ваша заявка будет обработана в ближайший рабочий день.

+380 (93) 410-32-38
Травы Карпат - Інтернет-магазин товарів для твого здоровья
Кошик

Як позбутися безсоння без таблеток: народні засоби

Як позбутися безсоння без таблеток: народні засоби

Среди людей, живущих в мегаполисе, бессонница - явление нередкое. Причинами расстройства сна, как правило, являются стрессы, депрессии, чрезмерная нагрузка на организм (как физическая, так и эмоционально-психологическая). Считается, что человеку, в зависимости от индивидуальных особенностей, необходимо от восьми до десяти часов сна в сутки. При этом важно соблюдение общего режима: желательно ложиться спать в одно и то же время, не позднее 22:00-23:00. Сон в период от десяти вечера до трёх часов ночи самый полезный. Краще поспати саме в цей час, а потім встати, ніж не лягати до трьох і впасти без сил, пропустивши найкращий час для відновлення сил.


Якщо порушення сну відбувається одноразово, несподівано, то можна скористатися сучасними заспокійливими. Непогано допомагає тепле молоко або м'ятний чай з медом. Гаряча ванна (з оліями або відварами трав) також допоможе розслабитися і заснути.


Але якщо безсоння не дає вам спокою не одну ніч поспіль - час скористатися систематичним лікуванням. При цьому зовсім не обов'язково ковтати таблетки. Існує безліч народних і простих способів позбавлення від безсоння - порушення сну, переслідує людину протягом всього його існування.


Отже, якщо ви заздалегідь знаєте, що заснути спокійно і відразу у вас сьогодні не вийде, прийміть теплу трав'яну ванну (не довше 15 хвилин). Можна і просто попарити ноги. При можливості, страждає безсонням людині необхідно робити розслабляючий масаж.


Добре сприяють заспокоєнню нервової системи щоденні прогулянки перед сном (добре, якщо у вас є собака - це робить необхідними прогулянки). Також будь-які фізичні вправи (не перед самим сном, звичайно) чудово позбавляють від безсоння.


Регулярне вживання козячого молока не тільки допоможе впоратися з безсонням, але і зміцнить ваш імунітет.


Кроме традиционной валерианы, из трав можно порекомендовать первоцвет - его настой принимают по 3 столовые ложки перед едой, три раза в день. 
Некоторым людям помогает и такой народный способ: смоченной в одеколоне или спирте ватой нужно заложить уши. 


Если вы страдаете хронической бессонницей, то вам рекомендуется спать на подушке, набитой травами (валерианой, розой, мятой, хвоей, а лучше всего - хмелем). 


Комнату перед сном необходимо проветривать. Можно использовать специальные успокаивающие арома-масла. 


Якщо всі ці нескладні заходи не допомогли, надмірна нервова збудливість не проходить - радимо звернутися до лікаря. А головне, пам'ятайте: зцілення людини, її душевний спокій - залежить, насамперед, від самої людини.


Спокійних вам снів!

Інші статті

Наскільки вам зручно на сайті?

Розповісти Feedback form banner