Мелена зелена кава з імбиром Amadeo 250 г.

Склад зеленої кави з імбиром

У складі продукту тільки зелена кава та гінгерол, екстракт імбиру. Жодних інших компонентів, на кшталт глюкозного сиропу, підсолоджувачів і барвників там немає, і бути не може. Зелена кава «прогремел» на весь світ після відомого всім експерименту американського доктора Мехмета Оза. Лікар і телеведучий зібрав 30 чоловіків і жінок, і роздав їм однакові баночки з екстрактом зеленої кави. Причому, половина баночок містило «пустушку»-плацебо. Умовою було приймання 400 мг екстракту за 30 хвилин перед кожним основним прийманням їжі та ведення щоденника живлення. За кілька тижнів учасники експерименту зібралися в студії. Так ось у групі плацебо зниження ваги, у середньому, становить 1 кг. Тоді як у групі, що приймала зелену каву — 2 кг. Ні перші, ні другі не сиділи на дієтах, і не тренувалися.

Ефект пояснюється дією хлоргенової кислоти. Вона здатна: балансувати рівень цукру в крові та знижувати апетит; зменшувати тягу до солодких продуктів і постійних перекусів; працювати як антиоксидант і прискорювати обмінні процеси завдяки неспецифічній дії, що містяться в екстракті зеленого кава вітамінів. Крім того, ведення харчового щоденника допомогло учасникам експерименту контролювати перекуски, що важливо в процесі здорового схуднення. Імбир у складі кави для схуднення  допомагає: отримати легкий термогенний ефект, прискорити виведення зайвої рідини, і дещо оптимізувати обмін речовин; позбутися типових наслідків неправильного харчування — млявого імунітету, низького рівня енергії впродовж дня та їх неприємного Наслідок — звички перекушувати вуглеводистими продуктами, пити солодку каву та газування просто, щоб не спати на роботі; урізноманітнити гаму смакових відчуттів, збадьорювати смакові рецептори.

Недарма в японській кухні імбир використовується для того, щоб ви могли відчувати смак різних страв. З екстрактом цього кореня навіть козалася раніше безсмачна здорова їжа, без сумніву, вам сподобається; м'яко, без сильного проносного ефекту, поліпшити травлення. 

Як приймати каву для схуднення

Ви можете спробувати з цією кавою майже будь-яку дієту. Випийте чашечку вранці, до сніданку. Дайте собі 30 хвилин на домашні справи та збирання, і лише потім поїжте щось легке, білкове. Ідеальний сніданок для схуднення з кавою — це білковий омлет, сир або йогурт із сиром. Спробуйте не додавати цукор, допоможіть своєму організму в боротьбі з апетитом. А ось зелень і несолодкі фрукти тільки сподобаються. Половинка грейпфрута тільки посилить дію зеленої кави, і дасть вам необхідні вітаміни та клітковину. Ближче до обіду випийте склянку води, вона допоможе вашому шлунково-кишковому тракту й посилить дію імбиру. Спробуйте кілька разів на тиждень замінити звичний обід поєднанням морської риби й овочів, можете дозволити собі та страви японської кухні, але з мінімумом «європейських» інгредієнтів типу панірування, і вершкового сиру.

Перед вечерею, годинників у п'ять, випийте чашку кави. Це допоможе вам провести вечір активно. Беріть не надто пізно, віддайте перевагу сирецю, рибі, нежирному м'ясу, овочам і невеликій порції корисних злаків. А через годину після вечері вирушайте на невелику пішню прогулянку на свіжому повітрі або робіть домашні вправи для схуднення під відео. Трохи руху тільки посилить ефект від приймання кави, і ви зможете позбутися зайвої ваги швидше. Якщо вам не хочеться сильно змінювати звичний раціон, можна в поєднанні з кавою спробувати так звану дієту 5/2. П'ять днів на тиждень живіть як зазвичай, намагайтеся не переїдати і, звичайно ж, балуйте себе ізеленої кави.

А кілька днів на тиждень обмежте раціон сиром на сніданок, легким овочевим супом на обід і порцією овочів із курячою грудкою на вечерю. Так ви зможете зменшити калорійність раціону без особливих змін у стилі життя і схуднути. А ще зелена кава чудово допомагає всім, хто дотримується системи 8-16. Упродовж 8 годин їжте здорову їжу, намагаючись не переїдати, а 16 годин на добу відпочивайте від прийомів їжі, не забуваючи про ранкову каву та вечірню. Цей спосіб чудово поєднується з ранковими жироспалювальними тренуваннями, і може бути рекомендований тим, хто давно займається фітнесом і зіткнувся з плато.

Чи має напій протипоказання? Звичайно, адже їх не позбавлено жодного продукту. Не варто вживати кави вагітним і жінкам-годувальницям, гіпертонікам, хворим на гіпертонічний тип. У разі непрохідності жовчовивідних шляхів треба проконсультуватися з лікарем. Пийте корисні напої, їжте здорову їжу, рухайтеся більше, і ви обов'язково станете не просто стрункою, а й щасливою.